Kehon hallinta

Olen kokeillut monenlaista liikuntamuotoa, mutta mikään ei ole saanut ykköspaikkaa. Viisi tiibetiläistä riittiä on kuulunut usean vuoden ajan aamutoimiin, vain viisitoista minuuttia aamulla ja keho on valmis päivän toimiin. Nyt innostuin lankkuhaasteeseen. 10s päivä menossa ja jossain kohtaa tuntui, että keho tärisee ja happi loppuu, mutta sitten opin hengittämään oikein ja yhtäkkiä se olikin taas helppoa, tosin 2/3 vielä haasteesta saavuttamatta. Jopa kymmenen päivän jälkeen huomaan eron keskikehon hallinnassa ja siitähän monesti on kyse. Vatsalihakset ovat aivan liian heikot ja päivän aikana ryhti lysähtää ja aiheuttaa rasitusta koko yläkehoon.

Spring. Summer ?

What a beautiful day! Sunshine, flowers and a bee in my garden. This is amazing this time of the year in Finland.

Kevättä ilmassa

Hyvässä seurassa kivut ja säryt unohtuvat. Mistähän se johtuu? Hyvässä seurassa huomio ei kiinnity kehoon vaan nauretaan ja iloitaan. Olemme rennompia, hengitämme paremmin ja syvemmin.

Tässä päivän iloksi väriterapiaa!

 

Suomalaiset hoitotuotteet

Suomalaisille sopivat suomalaiset tuotteet.  Frantsilan tuotteet ovat säännöllisessä käytössä. Ne ovat luomuyrteistä tuotettuja, turvallisia tuotteita. Viimeisin tuttavuus on tämä ojan isännän muistolinimentti, joka  on loistava hoitotuote moniin kiputiloihin. Se rentouttaa lihaskireyksiä, elvyttää verenkiertoa. Tästä on tullut oiva lisä käytettäväksi myös jäsenkorjauksessa. Erityisesti suonikohjujen alueella olen käyttänyt, kun muutoin käsittelyä täytyy välttää. 

kipu - mistä johtuu ?

Syitä kipuun löytyy varmasti yhtä monta kuin on kipuilijaakin.  Yhtenä syynä voi olla totuttu tapa. Loukkaantumisen jälkeen on jäänyt varovainen, kipua välttävä kävelytyyli, joka pitkän päälle alkaa rasittamaan polvea- lonkkaa- alaselkää.  Samoin käden liikerata voi rajoittua kivun vuoksi.  Keho on luotu liikutettavaksi, ei niitä niveliä turhan päiden ole luotu. Kun kipu hellittää tulisi alkaa venyttely ja liikuttelu, jotta verenkierto paranee ja keho saa tarvittavat ravinteet.

Kipu / Pain

Mitä kipu on ? Jokaiselle meistä se tarkoittaa erilaista tuntemusta. Kivun kokeminen on hyvin yksilöllinen ja siksi toisen kipua ei koskaan saa aliarvioida tai vähätellä.  Perinteisessä jäsenkorjauksessa  kipua ei saa tuottaa vaan on hyvin tärkeää, että asiakas voi olla rento. Usein kipu on viesti keholta liikuta minua, olen puutunut... Siis otapa viiden minuutin venyttelytauko! Huomaatko eron? Ei tarvita tuntien jumppia voidaksesi paremmin, muutama minuuttikin riittää  !

Päivi Bowie - Jäsenkorjaus: Mieleen ja hyvinvointiin vaikuttaa monia asia. Eil...

Päivi Bowie - Jäsenkorjaus: Mieleen ja hyvinvointiin vaikuttaa monia asia. Eil...: Mieleen ja hyvinvointiin vaikuttaa monia asia. Eilen kävimme etsimässä uutta kenkätelinettä, ei löytynyt, mutta mukaan tarttui punaiset liuk...

Päivi Bowie - Jäsenkorjaus: Tervetuloa

Päivi Bowie - Jäsenkorjaus: Tervetuloa: Tervetuloa uunituoreille sivuilleni. Haluan kertoa teille kaikkea kohtuudella. Sen kanssa tasapainottelua tämä elämä on, ravintoa, liikuntaa...

Mieleen ja hyvinvointiin vaikuttaa monia asia. Eilen kävimme etsimässä uutta kenkätelinettä, ei löytynyt, mutta mukaan tarttui punaiset liukuovet, joiden ARVELIMME sopivan meille. Kun siitä sitten tekeytyikin isompi juttu, ne odottavat eteisessä remppareiskan käyntiä. Uskomatonta kuinka  pieni lumipallo ( kenkäteline) sai aikaiseksi lumivyöryn. Sunnuntaipäivä on mennyt huonekalujen siirtelyssä ja uudelleenjärjestelyssä ja tarpeettomien tavaroiden pois laittamisessa. Mikä vaikutus koko tällä tapahtumalla on ollut omaan toimintaan ja fiilikseen. Ei suotta puhuta feng shuissa siivoamisen ja järjestelyn positiivisesta vaikutuksesta.

Tervetuloa

Tervetuloa uunituoreille sivuilleni. Haluan kertoa teille kaikkea kohtuudella. Sen kanssa tasapainottelua tämä elämä on, ravintoa, liikuntaa, hyvinvointia. Tämä talvi on ollut poikkeuksellinen monessa mielessä, ennen kaikkea sään puolesta. Siitä merkkinä myös puutarhassamme jo kukkivat krookukset. Ihana, ihana kevät olet lämpimästi tervetullut!